職場人士業(yè)余生活調(diào)查報告 51job·言葉 曾經(jīng)有一部小資電影《臺北晚九朝五》的介紹這樣寫道：“一部現(xiàn)世青年的真實寫照，講述當下都市青年的狂燥、絕望、迷惘和無奈�！比缃裣嗤�的命題放到職場，我們卻發(fā)現(xiàn)幾乎所有的白領(lǐng)人士連狂燥和迷惘的時間也沒有，“晚九朝五的時間里你在干什么？”得到的回答永遠只有兩種——加班或者睡覺，睡覺為了第二天的工作。 如果不是有“華為員工過勞死”事情的發(fā)生，也許我們都還沒有真正意識到超負荷工作的嚴重性。這份嚴重程度從日日可見的新聞標題中便可窺見一斑：“9成白領(lǐng)有壓力，最擔心住房教育和醫(yī)療”、“調(diào)查：多數(shù)上班族休假仍無法放松心情”、“7種職業(yè)過勞死頻發(fā)，IT年齡最低37.9歲”……一個個觸目驚心的標題揭示了如今職場人士的生存狀態(tài)：亞健康以及壓力上癮。 擺脫不了加班“緊箍咒” 西游記里，“西天取經(jīng)”項目組組長觀音菩薩對孫悟空的直接負責人唐僧這樣交待：“如果他不好好干活，你就念緊箍咒�！睂O悟空雖然是這個項目組里的精英骨干，卻不得不服從沒什么能力的唐僧，特別是因為唐僧的無能和其他若干客觀條件給他帶來巨大的額外工作量的時候，除了認勞認命加班加點地做事之外，他并沒有其他的選擇，這種心情相信身在職場的各位不難理解。想一想，連神通廣大的孫悟空，即使有過幾次跳槽去當山大王的念頭，最終卻還是屈服在唐僧緊箍咒的威力下，那么平凡如我們，又有幾個人在面對辦公桌上成堆的工作量時，膽敢拍案而起，對老板大吼一聲“我不干了”呢？ 在前程無憂論壇（bbs.51job.com）近日關(guān)于業(yè)余生活的話題“別讓中國的職場人繼續(xù)勞累了！”里，不同行業(yè)不同崗位的職場人士給出了同一個答案：“現(xiàn)實所逼。人才競爭如此激烈，生活壓力又如此之重。老板讓你干活你敢不干？讓你加班你敢不加？你不加班照樣有其他人搶著加班，到時候你哭都來不及。說到底，我們都是弱勢群體，說話不敢大聲，走路不敢用力，事情不敢不做而要裝作積極搶著做，苦�。　� “弱勢群體”四個字確實是表面風光的白領(lǐng)人士在職場的真實寫照，太多的事情不是想做而是不得不做，當白領(lǐng)第一課學的就是加班——在這種職場潛規(guī)則的影響下，無數(shù)職場白領(lǐng)成為企業(yè)盈利的“可犧牲成本”。根據(jù)近期前程無憂（www.51job.com）“職場人士業(yè)余生活調(diào)查”顯示，在收到的3千多份有效樣本中，有40%的職場人士經(jīng)常加班，幾乎將全部業(yè)余時間奉獻給了工作（圖1）；33%的白領(lǐng)會有加班任務(wù)；而能夠完全支配自己業(yè)余時間的僅為11%。 圖1：你在業(yè)余時間經(jīng)常加班嗎？ 數(shù)據(jù)來源：51job 大部分白領(lǐng)人士對于加班存在一種“被動自愿”的心態(tài)，現(xiàn)在的公司在最大限度使用人力資源方面的技巧已經(jīng)越來越“高明”。說到加班，公司的態(tài)度總是“不鼓勵也不反對”，但每天的工作量卻是雷打不動的硬指標，完成不了，誰能安心回家？很多職場人士表示，在初入職場時，每天面對超額工作量但老板絕口不提加班的情況并沒有感覺有什么不妥，可時間一長“保鮮期”一過，開始時對工作的熱情消磨殆盡，突然發(fā)現(xiàn)自己上班容易下班難，根本沒有休息閑暇時間，也不知道準確下班時間究竟是幾點。工作張牙舞爪地占據(jù)了原本應(yīng)該屬于自己的生活，造成巨大的身體負擔和精神壓力，讓人倦怠讓人痛苦，卻又無力改變。鼓起勇氣去和老板據(jù)理論爭，老板只消一句話便將所有反抗擋回：“我并沒有要求你們加班。” 猶如一群姥姥不疼媽媽不愛的孩子，一邊在公司上層的壓榨下勞心勞力；另一邊必要的政策法規(guī)跟不上，無處尋找依托和保護。在環(huán)境和人為的雙重壓力下，60.96%的白領(lǐng)階級繼續(xù)著無償加班的命運（圖2），有些甚至形成了“不加班不習慣”的惡性生活狀態(tài)，違心地對加班任務(wù)表示歡迎。 圖2：你加班有回報嗎？ 數(shù)據(jù)來源：51job “其實我想走，其實不想留” 前程無憂對造成白領(lǐng)人士加班的主要原因進行了網(wǎng)上調(diào)查，如同事先的預(yù)測，“工作太多，事情做不完”以及“由于工作性質(zhì)不得不加班”成為職工延長工作時間的主要原因（圖3），更值得一提的是排名第三的原因“老板是個工作狂，底下人不得不跟著加班”，雖然這一點的數(shù)值與第一、第二位相去甚遠，但卻微妙地彰顯了“替人打工”的心理，近半數(shù)的職工表示懷有“老板不走，自己也不敢走”的想法。 圖3：你加班的原因是： 數(shù)據(jù)來源：51job 究竟是誰給職場白領(lǐng)套上了加班“緊箍咒”？是工作？是老板？是環(huán)境？還是我們自己？白領(lǐng)人士“壓力上癮”的現(xiàn)象也許可以就這個問題作出一番解釋。 現(xiàn)代職場存在一種認知——“高壓力才能獲得高薪水”，今年的績效考評如何、年末的獎金數(shù)額多少以及未來的升職加薪都仰仗平常的工作態(tài)度，對大多數(shù)的職員來說，“忙”已經(jīng)成了一種習慣、一種生活狀態(tài)，更是一種“好現(xiàn)象”。 “‘忙’說明我被需要，說明我有存在的價值。有事情需要我處理那么我就不用擔心會被辭退，事情越多證明我越重要，證明公司不會倒閉、前景看好。”這一番話道出很多員工的心聲，大部分人無法從忙碌的生活中緩下腳步是因為他們已經(jīng)習慣了快速的節(jié)奏，換一種步調(diào)他們甚至會不知道該怎么走路。每天超時加班，當超負荷的工作量將他們壓得喘不過氣來時，他們會發(fā)誓“明天絕對不能再這樣了”，但是一旦到了第二天，他們就會把昨天的決心忘得一干二凈，繼續(xù)投身到周而復始的日程中與工作“抵死纏綿”。他們也渴望休息，渴望業(yè)余生活，可當空閑下來的時候，便會有一種不知所措的失落感深入到他們的骨髓中。 “不是不想停，而是不敢停�！眳⑴c調(diào)查的白領(lǐng)對加班原因作出更詳盡的說明：“想一想不加班的后果——丟飯碗、在同事競爭中落后、影響自己將來的事業(yè)、無法支付房子的費用、還有身邊親戚朋友的想法——一想到這些，就覺得如果不加班多做點事情就很罪過。”由此可見，除了工作量、環(huán)境等原因的壓力外，觀念和制度的缺失也是造成“玩命”加班的罪魁禍首。 “40歲前拿命換錢，40歲后拿錢換命�！边@種說法雖然很可笑，卻是如今職場人士生活的真實寫照。尤其IT工作者、科研人員、企業(yè)高管等職業(yè)更成為了深受“過勞死”威脅的高危人群。給自己下達“增壓”命令的職場人似乎并不擅長緩解壓力，長期“主動”接受加班任務(wù)后便忘記了該如何拒絕加班。我們應(yīng)該明白，即使從事的是一份自己喜歡的工作，長時間的勞動壓力也會濃縮快樂放大痛苦，進而付出更大的身心代價。在關(guān)心自己錢包的同時不要忽視了自己的身體，必要的時候改改歌詞，唱一唱“其實我想走，其實不想留”，給自己留一點喘息的空間。 我的時間 讓我做主 “曾經(jīng)有一段長長的假期擺在我的面前，我沒有珍惜，如果還有機會的話，我愿意對老板說那四個字：我要放假。如果要給我的假期加一個期限的話，我希望是一萬年�！� 其實真的不用一萬年那么長，大部分職場人的希望只是那么小，希望每天可以早點回家，希望周末不用再去上班，希望有一些時間和朋友交流，希望可以美美地睡一個懶覺。長期缺乏業(yè)余生活會使人變得遲鈍和麻木，而我們只是不希望自己變得無趣又暴躁。根據(jù)前程無憂的調(diào)查結(jié)果顯示，更多的人希望在業(yè)余生活的時候一個人呆著，好好休息，因為工作已經(jīng)耗盡了他們太多心力（圖4）。 圖4：你會如何安排自己的業(yè)余生活？ 數(shù)據(jù)來源：51job 但還有人是天生的勞碌命，即使離開了辦公室，工作壓力卻依舊如影隨形。有人在休假時會產(chǎn)生罪惡感，還有人會擔心因為休假而失去工作，也有人會選擇在業(yè)余生活參加培訓，為將來鋪路。超額工作和過度壓力對職場人士造成的傷害不僅是“鼠標手”、“頸肩痛”、“空調(diào)病”，更多的在心理方面�！敖酉聛淼墓ぷ魅绾巫�？”、“如何處理人際關(guān)系？”、“現(xiàn)在的工作不滿意是否要跳槽？”雖然離開了辦公室，卻逃不開這些問題的困撓。 記得在大學時候，教授現(xiàn)代文學的老師對我們說過：“乘著在大學里還有空閑，多看點書。到了上班后根本沒有時間�！碑敃r對他的話頗不以為然，對那個時候的我們來說，比起時間我們更需要的是經(jīng)濟獨立，是一份可以讓父母不再嘮嘮叨叨的工作，更何況在我們的概念里，上班不也和上學一樣，從早到晚8小時么？直到跨入社會，才發(fā)現(xiàn)自己錯得離譜。每天兩點一線，別說靜下心來看書，就算每晚想和媽媽一起追個八點檔連續(xù)劇都是奢望，只想好好休息。從參與調(diào)查的人群反應(yīng)來看，業(yè)余生活竟然成為工作與家庭之間的一種矛盾，空閑下來的時間大家都更愿意一個人呆著，而不是和家人朋友交流感情。 另一種情況，消費水平的增高也抑制了職場人士參與娛樂活動的積極性，很多人表示，如果電影票更便宜一點、各個旅游地的門票更平民一點，他們會很樂意把娛樂安排寫到自己的日程表上。 篇后 在《臺北晚九朝五》的介紹里似乎只有一句話可以引起我們的共鳴：“這個城市有24小時營業(yè)的電影院，24小時營業(yè)的百貨公司，24小時營業(yè)的書局，24小時營業(yè)的咖啡店，24小時營業(yè)的KTV，24小時營業(yè)的理發(fā)廳，24小時營業(yè)的洗衣店，24小時營業(yè)的Disco Pub�！边�有24小時永不休止的職場競爭、沒完沒了的工作指令。24小時里究竟還有多少時間屬于我們自己？工作入侵警報已經(jīng)響起，如果不想成為“過勞死”的下一個犧牲者，各位白領(lǐng)，該是時候關(guān)愛自己了！